El comino una especia saludable -

El comino es una especia muy usada en la gastronomía en todo el mundo. Pero además este condimento tiene propiedades nutricionales y medicinales muy positivas.

El comino le aporta al cuerpo nutrientes como:

-vitamina A

-vitamina B

-vitamina C

-vitamina E

-vitamina K

-magnesio

-potasio

-fosforo

-calcio

-hierro

-fibra

Beneficios del camino para la salud son:

-ayuda a tratar flatulencias y gases

-favorece el tratamiento para las dispepsias nerviosas

-mejora el transito intestinal lento o combatir el estreñimiento

-ayuda a abrir el apetito

-digestiones lentas

-ayuda a eliminar parásitos intestinales

-reduce los dolores menstruales

-favorece la eliminación de líquidos del cuerpo

-ayuda a regular el azúcar en sangre

-ayuda a aumentar la producción de leche materna

-ayuda a cicatrizar heridas

-ayuda a prevenir infecciones intestinales

-estimula el sueño en casos de problemas para dormir

-estimula y refuerza el sistema inmunológico

-ayuda a combatir la anemia

-ayuda a combatir bacterias y hongos en el cuerpo

-mejora la salud del cabello y la piel

Simplemente agregando un poco de comino a las comidas nos permitirá aprovechar los beneficios de esta especia a nuestro cuerpo.

La otra opción es preparar una infusión con las semillas del comino y beber 2 tazas al día con fines medicinales.

No se recomienda el consumo de comino en mujeres embarazadas porque puede generar algún efecto adverso.

El comino es un condimento saludable y rico vale la pena incorporar en nuestros platos.